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カテゴリー:下半身やせ!太ももマイナス18pダイエット動画

2013年01月26日

下半身だけやせて太ももが細くなった美魔女準ミス日本の自宅で簡単ダイエット動画



下半身ダイエット動画。

太ももが18p細くなった!futomomo1.gif

準ミス日本代表宮下英子さんが自宅でやったエクササイズとは・・・

この方法は、魔女たちの22時でのお話。

それだけじゃない!身長が4cmも延びちゃった!

それはこのエクササイズする事によってO脚が改善

さらに姿勢もよくなって4p身長が伸びちゃった!と言うんです。

体重は70sから50sに、

ヒップ110pから90pに、

太もも63pから45pにした方法とは、

家の中でいつでもできるごく簡単な運動。

たった2種類のポーズと毎日続けることで達成できたと言うんです。

その方法とは、

立つ時に(エレベーターに乗った時、歯を磨く時などなど)脚を一歩引いた姿勢をキープ!futomomo2.gif

その時まっすぐ後ろではなく斜め後ろに脚を引く事で普段使わない筋肉を鍛える事が出来る。

もう一つのポーズは、腰を下ろす時は膝で電話帳を挟む。

こうすることで脚の内側の筋肉を鍛える事が出来る。

この2つのポーズをするだけでマイナス20sのダイエットに成功!

しかもO脚を改善し身長も4pUP

凄すぎでしょう!

時間がない方には脚痩せの本当の秘密を知って頂きましょう。
脚痩せに失敗する女性の共通点なんだと思いますか??

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