ダイエット動画で学ぶ簡単ダイエット

動画で学ぶ簡単ダイエット、エクササイズ動画、ダイエット運動動画
 

2013年01月26日

下半身だけやせて太ももが細くなった美魔女準ミス日本の自宅で簡単ダイエット動画



下半身ダイエット動画。

太ももが18p細くなった!futomomo1.gif

準ミス日本代表宮下英子さんが自宅でやったエクササイズとは・・・

この方法は、魔女たちの22時でのお話。

それだけじゃない!身長が4cmも延びちゃった!

それはこのエクササイズする事によってO脚が改善

さらに姿勢もよくなって4p身長が伸びちゃった!と言うんです。

体重は70sから50sに、

ヒップ110pから90pに、

太もも63pから45pにした方法とは、

家の中でいつでもできるごく簡単な運動。

たった2種類のポーズと毎日続けることで達成できたと言うんです。

その方法とは、

立つ時に(エレベーターに乗った時、歯を磨く時などなど)脚を一歩引いた姿勢をキープ!futomomo2.gif

その時まっすぐ後ろではなく斜め後ろに脚を引く事で普段使わない筋肉を鍛える事が出来る。

もう一つのポーズは、腰を下ろす時は膝で電話帳を挟む。

こうすることで脚の内側の筋肉を鍛える事が出来る。

この2つのポーズをするだけでマイナス20sのダイエットに成功!

しかもO脚を改善し身長も4pUP

凄すぎでしょう!

時間がない方には脚痩せの本当の秘密を知って頂きましょう。
脚痩せに失敗する女性の共通点なんだと思いますか??

≫≫脚やせの本当の秘密 天使の美脚 見る≪≪

細くならなければ安心返金保証、つまり絶対の自信と実績!!

1日10秒7日で太もも≫≫マイナス5.5cm
1日20秒6日で太もも≫≫マイナス4.8cm

他にもぞくぞく



※特別価格での販売のため、売れ切れの場合は、ご了承くださいm(_ _)m

2013年01月15日

渡辺直美 太り過ぎ 肉食ダイエットじゃだめか



過去にビューティーコロシアムで毎日肉を食べてダイエット??

はけなくなったGパンツがはけるようになった!!

渡辺直美さんがダイエットしようと思ったきっかけは、

21歳にしてステージで息切れ!

その時挑戦のダイエット方法は、肉食ダイエット

肉食ダイエットは、肉や魚などのたんぱく質を摂取して、

ご飯やうどん、パスタなどの炭水化物の摂取を控えるという方法です。

肉食ダイエットを行うと血糖値や血圧が下がり、

より体重が減少しやすいというデータも有ります。

カロリー的には4kcl/gで炭水化物と同程度なのですが、

たんぱく質と炭水化物では体の中に入ってからの役割が違います。

炭水化物は、体内に摂取されるとデンプンが糖に代わり、

体を動かすエネルギーとして消費されますが

余った糖は脂肪として体内に蓄積されます。

一方肉類から摂取されたたんぱく質は、体を作る材料になります。

しかも余ったたんぱく質は、体の外に排出されます。

一見、簡単そうに思える肉ダイエットですが、

炭水化物を摂らないようにするのは、

かなり努力が必要で徹底した栄養管理を考えて毎日の食生活を送らなければなりません。

しかし、ダイエットに付き物のリバウンドということから考えれば、

肉食ダイエットは、筋肉を作るたんぱく質をたくさん摂取すり方法ですので、

適度な運動を一緒にやっていけばエネルギーを消費する筋肉量も増え、

リバウンドしにくい体に変えていくことができるわけです。

ある意味、理想的なダイエット法なのでした。

しかし、現在の渡辺直美さんは、ビヨンセを踊れないほど激太り!

やっぱダイエットには、基本が大事!!

≫≫脂肪燃焼体質に!無理なく痩せる方法はこちら≪≪

返金保証が付いているので「騙された・・・」はあり得ません。

実行してだめでも購入代金を返金してもらえますので

安心してチャレンジいただけますよ!!

きっと痩せられる!

2013年01月14日

ウエストのくびれをつくる 長坂 靖子さん(ミス日本)のエクササイズ動画



ミラクルウエストダイエット元ミス日本長坂靖子さんのウエストダイエット動画

ウエストが楽に細くなっちゃう魔法のような裏わざです。

用意するものは、普通のフェイスタオル1本。

タオルの両端を持っておへそを正面に向けて

動画のように8の字を描くように動かします。

4人の体験者さんが登場しますが全員が

ウエストマイナス5cm〜マイナス9.5cm!

二の腕がマイナス1.5cm〜マイナス3cm!

たったの2週間1日30秒の8の時運動をしただけです。

食事も普段通りにとっての結果ですから驚きのミラクルウエストダイエット裏技動画です。

ミラクルウエストダイエットのやせる理由は、

普段あまり使わない腹斜筋というお腹の側面の筋肉を動かすことにより

高い体脂肪燃焼効果を得られることと、

タオルをピーンと張って運動をすることで上腕二頭筋を引き締める事が出来るので

二の腕のダイエットもできちゃうんです。

たしかに長坂 靖子さんの二の腕ですが、とっても引き締まっていてきれいです。

ただしこの8の字体操かなり腰に負担がかかります。

うんと引き締めようと無理してやると腰を痛めてしまいます。

くれぐれも無理は禁物ですよ!

ウエストだけじゃなくて、お尻も、脚もやせたいんだ!!という方

そんな方には、簡単お手軽な方法も有ります。

≫≫脂肪燃焼体質に!無理なく痩せる方法はこちら≪≪

返金保証が付いているので「騙された・・・」はあり得ません。

実行してだめでも購入代金を返金してもらえますので

安心してチャレンジいただけますよ!!
初心者向けFX業者